Persoonlijke coaching
Face-to-face, video en/of online
Kleine aanpassingen, groot verschil
Bij MyDailyLifestyle geloven we in persoonlijke coaching. Zo helpen wij deelnemers om hun gedrag structureel te veranderen waardoor ze een gezonde leefstijl ontwikkelen.
Afhankelijk van het gekozen programma, worden uw medewerkers begeleid door een professionele diëtist, sportcoach, leefstijlcoach, mindfulnesstrainer of stoppen-met-roken-coach. Deze deelt kennis, biedt inzicht, motiveert en activeert. Natuurlijk helpt de coach obstakels te overwinnen en doelen te bereiken.
Daarbij is ons motto: kleine aanpassingen, groot verschil.
Een gezondere leefstijl door kleine veranderingen die gemakkelijk een leven lang vol te houden zijn.
MyDailyLifestyle Stoplichtmodel
Proactieve programma's
Gezonder eten, meer bewegen, beter slapen, ontspanning, meer veerkracht en weerbaarheid.
Preventieve programma's
BMI tussen 25 en 30, stress klachten, moeite met slapen, te weinig beweging of overgangsklachten.
Curatieve programma's
BMI > 30, burn-out risico, gezondheidsrisico’s, rokers
Proactieve programma's (groen)
Vitaliteitscoaching
Gericht op fysieke en mentale vitaliteit op basis van de persoonlijke hulpvraag van de medewerker
Je emotionele intelligentie en veerkracht
Gericht op mentaal welbevinden
Mentaal optimaal - proactief
Werk en privé in balans
Een vitale leefstijl
Gericht op beter eten, slapen en fitter worden
(ook voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
Eet ik gezond?
Gericht op gezonder eten
(ook voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
Preventieve programma's
(oranje)
Mentaal optimaal - preventief
Beter omgaan met werkdruk/werkstress
Stress Less met mindfulness
Gericht op stress reductie
Gezond slapen
Gericht op beter slapen
(ook voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
Weer op uw gewicht
Gericht op afvallen
(ook voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
Lekker gezond / Kies gezond
Gericht op afvallen
(ook voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
Actief aan de slag / Meer energie
Gericht op afvallen en fitter worden
(ook voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
De overgang: van klacht naar kracht
Gericht op klachten vermindering en leefstijl
Curatieve programma's
(rood)
Mentaal optimaal - curatief
Burn-out voorkomen of om sneller te herintreden
Tabak van roken
Gericht op stoppen met roken
Stok achter de deur / Jouw nieuwe koers
Gericht op afvallen en fitter worden
(ook beschikbaar voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)
Meer resultaten door minder koolhydraten
Gericht op afvallen en fitter worden
(ook beschikbaar voor ploegendienst en onregelmatige werktijden)Vraag de Persoonlijke coaching brochure aan
