Effectiever en geconcentreerder werken, fitter en gezonder zijn, uitdagingen aan durven gaan en meer werkplezier ervaren. Wil jij dat ook? Verbeter dan je slaap! Slaap is het fundament van een gezonde leefstijl. Slecht slapen heeft invloed op voedingskeuzes, gewicht, beweegpatroon en stressniveau. Goed slapen heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, bloedwaardes, wilskracht en concentratieniveau. Met dit programma kan je je slaap verbeteren, ook met wisselende werktijden. Je wordt je bewust van het belang van slapen én door gerichte leefstijltips kan je beter in slaap komen, doorslapen en/of de kwaliteit van slaap verbeteren!