MyDailyLifestyle tip van de week

Kleur van bord beïnvloedt portiegrootte

Tue, 24 Jan 2012 15:32:32 +0100

Uit onderzoek uit van de Cornell universiteit blijkt dat de kleur van je bord invloed heeft op de hoeveelheid voedsel dat je op je bord schept.

Proefpersonen die een bord hadden dat in kleur sterk afweek van het voedsel, schepten een kleinere portie op dan proefpersonen die een bord hadden in dezelfde kleur als het voedsel. Het verschil was maar liefst 22%.

Begin de dag ontspannen

Thu, 19 Jan 2012 16:32:15 +0100

In de ochtend word je uit je bed gejaagd door het dringende geluid van de wekker. Je ontspannen gevoel is meteen weg, want je moet douchen, aankleden, ontbijten, naar je werk reizen etc. Het voordeel van de dag beginnen met een ontspanningsoefening is dat je de hele dag meer ontspannen bent.

Gezond voedingspatroon voorkomt krimpen van de hersenen

Mon, 16 Jan 2012 01:00:00 +0100

Bij de gevolgen van het eten van fast-food wordt voornamelijk gedacht aan overgewicht, een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk. Uit een onderzoek, gepubliceerd in het wetenschappelijk tijdschrift Neurology, blijkt dat fast-food ook onze hersenen en ons geheugen beschadigt. Een gezond voedingspatroon kan dit voorkomen.

Wat voor type eter ben jij?

Fri, 06 Jan 2012 01:00:00 +0100

We eten tegenwoordig niet alleen om te overleven. We eten om veel meer redenen; het geeft een fijn gevoel, het zorgt voor gezelligheid, het ruikt heerlijk, het smaakt goed etc. De redenen waarom we eten verschillen per persoon. Als je voor een lange termijn een gezond gewicht wilt behouden, dan is het handig om de redenen te achterhalen waarom je eet.

MyDailyLifestyler: Maak je voornemens voor 2012 succesvol!

Mon, 02 Jan 2012 01:00:00 +0100

Maak je voornemens voor 2012 succesvol!

Met veel goede moed en enthousiasme ga je aan de slag met je goede voornemens. Meer sporten, afvallen, stoppen met roken, meer ontspannen. Het maken van voornemens is niet moeilijk, maar het nakomen
vaak wel. Weet jij al hoe je het dit jaar gaat aanpakken? Plan je goede voornemens nu en start nog vandaag!

De volgende vijf stappen helpen je bij het voorbereiden van je goede voornemens.Pak een pen, papier en je agenda en zorg ervoor dat je na deze stappen aan de slag kunt! Een goede voorbereiding is het halve werk.

Lees verder...

Waar of niet waar

Appelsap bevat evenveel energie als appelsap mild

Recept - Italiaanse kabeljauw in tomtatensaus

Lekker licht en koolhydraatarm lunchgerecht